一直以來，大家對膠原蛋白也是有著挺多的誤解。喜歡的人特別熱愛，同時不少的人不信這個，覺得這是在交“智商稅”。今天，關于膠原蛋白，我們就來好好說道說道。

膠原蛋白是什么？

廣泛意義上來說，人體皮膚中的蛋白質大部分是膠原蛋白，它在皮膚中的結締組織里與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織，形成網狀結構，有一定的機械強度，支撐著皮膚，使其變得光滑飽滿有彈性！是皮膚的“彈簧”和“水庫”，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。

為什么補充膠原蛋白？

隨著年齡的增長，膠原蛋白不斷流失，再加上受紫外線、氧化自由基影響，膠原蛋白流失的速度就更快了。導致皮膚老化失去彈性，出現松弛和皺紋。因此，開始補充膠原蛋白，試問誰想年紀輕輕，肌膚就開始沒有彈性光澤。答案肯定是沒有，大家都只會想要越來越美。

補充膠原蛋白有什么好處？

之前公眾號發過一篇小科普，說明了膠原蛋白和我們是密切相關的。補充膠原蛋白，可以提亮膚色，滋養肌膚，增加肌膚彈性，令肌膚細膩光滑。

膠原蛋白的迷之說法

多吃雞腳、豬蹄、就能補充膠原蛋白。其實這些食物中的膠原蛋白是大分子，并不會被人體直接吸收。而且，眾所周知，這些食物的脂肪含量不是一點點，不要沒補充膠原蛋白，反而吃胖了！

怎么補充膠原蛋白？