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酵素這樣喝,讓你一不小心就年輕了10歲!

2021-05-17 10:04:11
酵素富含有利于減肥的膳食纖維和營養素,能加快腸胃的蠕動,能有效地促進腸胃的蠕動、潤腸通便。不過想要酵素能達到此類效果,除了長期堅持食用之外,還需要在食用酵素之時,要用對方法,才真的可以達到瘦身的效果!

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01

酵素+代餐:助消化


食用酵素既能減肥,又能幫助消化。將酵素和代餐產品用來代餐,效果就更好了。
首先可以把酵素加入40℃左右的溫水稀釋,然后再搭配代餐產品一起來食用。

這樣既能滿足吃貨的欲望,又能滿足你對身材的需求,輕松時尚的減肥方式能給人帶來一種愜意的享受。
 

02

酵素+運動:美容纖體



酵素本身也是很好的美容減肥食品,能夠快速促進人體代謝速度,從而保證了肌膚的正常代謝來達到美容的效果,加上適量的運動在一起減肥的效果會大大加強,既使吃很多也不用擔心吃胖。

03

酵素+飯前半小時:減肥不反彈



酵素萃取天然的果蔬精華制成,它的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品。它是擔心“減肥怕反彈”的人的選擇。

飯前半小時先把酵素加入40℃左右的溫水稀釋飲用,再搭配適量的蔬菜和水果,減肥的效果更佳。
 

04

酵素+8杯水:潤腸飽腹



酵素已經成為了大多數人鐘愛的減肥佳品。它不但能減掉體重,解決肥胖問題,且酵素中含有大量的營養成分,能促進代謝,改善人體機能、排清腸道毒素。
 
喝完酵素能帶來一定的飽腹感,保持每日8杯的飲水量更容易使人感到飽腹,能在短時間內都不覺得饑餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果。
 

05

每日一杯酵素:補充營養



酵素中源自果蔬的精華,它的營養高、熱量低,又有豐富的維生素和礦物質,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。

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對于久坐不動的人群來說,可以起到排毒的作用,并且緩解便秘,防止小肚腩生成,以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人,可以多喝點酵素。
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酵素能調節生理機能、緩解消化不良、增強肝臟代謝、解毒、降膽固醇、增強體力、利尿及保護腎的功能。并可以減輕吃大餐后過飽的情況,加速酒精、蛋白質和脂肪的代謝,并能減少偶發的胃灼熱、胃脹和腹部脹氣。

適宜人群
1.消化功能弱、體質弱的人群
2.處在生長發育期的兒童、青少年
3.中老年人士
4.身體正處于發炎的人群
5.經常腹瀉的人群
6.厭食、挑食的人群
7.三高患者
8.肝、腎功能異常者
9.體能下降、易疲勞的人士。
10.減肥的人士
11.經常飲酒、吸煙的人群

12.從事有害作業的人群

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