“為什么我服用前期還有點效果，到后期怎么感覺就沒有多大的效果了呢？相信很多人都會由此困惑，那么酵素到底還要不要堅持喝了呢？”一般酵素要堅持吃3-6個月，效果才會明顯。這是因為：
胃細胞7天更新一次
皮膚細胞28天更新一次
肝臟細胞180天更新一次
紅血球細胞120天更新一次
在一年左右的時間，身體98%的細胞會被更新
而骨骼細胞需要7年才更新一次
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所以，無論你是要減肥、增重、美容還是改善健康問題，都需要耐心，給身體足夠的時間，才能改變自己的身體情況！......
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長城不是一天修成的，您的身體健康也不可能幾天就解決
鍛煉身體的人都知道，你堅持一個月，效果很明顯，但是后面您不堅持了。就一點效果都沒有了。但是您繼續堅持跑，就會慢慢感覺到身體的變化，鍛煉身體剛開始變化特別明顯，但是后期就沒有前面明顯了，你自己感覺也沒有那么明顯。
剛接觸喝酵素，會有不適嗎？
酵素反應期是15天左右，但也要個別情況要1到3個月的反應期。
一般常見的排毒現象及好轉反應有:疲勞.暈眩.頭痛.皮膚癢.關節痛.背痛.頻尿.腹瀉.便秘.咳嗽.感冒.粉刺.經期異常.放屁臭等,其發生的癥狀會依個人體質不同有所差異。例如腹瀉及便秘不會是同一個人在同一個階段所經歷的狀況。由于現代人飲食不規律,暴飲暴食等,所以糞便殘渣留在體內,造成發炎,腹瀉.絞痛.腹脹甚至便秘等,酵素可以刺激腸道蠕動,而且在建構腸道新細胞的同時進行分解移除異常細胞和其粘黏物,包括血管黏膜,排泄物等.這是腸道邁向健康十分重要的工程,在這個過程中,當通過小腸的食物不正常的加快,或是腸道中異物,宿便過多時,水分無法完全吸收,會造成腹瀉,(腹瀉好比發燒,都是身體保護自己的一種癥狀而非疾病)。
至于吃了酵素會便秘,那是因為體內缺氧導致的后果,主要是那種生活及飲食不規律,經常熬夜的人,這種人體內毒素比較多,當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解,因為缺氧的緣故造成一系列不完整的氧化反應,如此一來 腸道內便會造成蠕動不良的現象,因而產生許多甲烷氣,便秘就是在這種情況下發生的,那么排氣的頻率增加是必然的現象,當毒素被分解之后,進行排毒的器官如皮膚.肺.腎.腸道等于排毒過程中工作會加重,所以建議在吃酵素期間一定要堅持每天按時飲用,水也要多喝！
我身體有xxx的癥狀，需要喝多久？為什么我喝了兩瓶，什么感覺也沒有？
每個人癥狀的嚴重性不同，有的3個月左右好轉，有的則6個月左右開始好轉，這個是跟每個人的年齡，身體狀況有關。每個人對酵素的吸收都不一樣的，隨著年齡的增長、飲食、作息時間的習慣，每個人體內缺乏的酵素程度不同，所以對酵素的吸收也就不同了！
酵素主要功效是調養身體，這個問題我一直在反復的不停的重復，酵素是可以輔助減肥，但前提是必須控制飲食，晚餐做到少吃或者不吃，我常碰到這樣的親，三餐照樣吃，尤其是晚上，各種肉，各種高糖分食物，各種宵夜，各種酒，吃的可嗨了，然后就以為，過后只要吃酵素，就會把吃進去的全排出來，還能瘦，我想說倆字：做夢！！！凡是要用酵素輔助減肥的，麻煩做到每天多喝水、多吃蔬菜水果，晚餐不吃，多運動！！！ 
斷斷續續喝酵素，或者喝一段時間歇幾個月再喝可以嗎？斷斷續續吃幾乎沒有什么效果，要想每天身體排毒，調養好身體，麻煩做到每天定時補充酵素，吃一段時間歇幾個月再吃，對不起，一切從新再來！！！因為我們堅持吃了一段時間，這個時候酵素開始在我們身體里起作用了，而我們卻突然中斷，隨之效果也就中斷了，等到我們過幾個月后想起來了，再接著吃，那么這個時候就要一切從新開始了！！！ 
