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吃上酵素，給你八大值得！

2021-03-25 14:45:24

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隨著酵素養生的普及，喝酵素已經成為很多人的習慣。根據自身的情況選擇空腹、飯前或者飯后喝，對于有胃腸疾病的人來說應該飯后喝酵素。但是不空腹還是飯后喝，酵素對人體的益處都是非常大的，但是許多人還在說自己堅持良好的生活方式之后，喝的酵素還是沒效果，這是為什么呢？追根究底，是因為喝酵素的時候沒有堅持！

酵素的八大值得

清除體內毒素

食物從口中進，最終到達胃腸中。晚上在休息的時候，身體會進行自我修復。在這個修復的過程中，會將體內的毒素分解堆積到胃腸里。當早上醒來，在空腹狀態下，喝一杯酵素，便能將這些有害的毒素請出體內。而且喝酵素還能幫助生產新的血細胞和肌肉細胞。

提高新陳代謝

人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝酵素可以補充身體代謝失去的水分。空腹喝酵素可以增加人體的新陳代謝，代謝率至少能提高24%。代謝率提高，是可以改善消化系統功能的。

提高減肥效率

男男女女都減肥，那早晨喝酵素就能幫你了。當你早上空腹喝酵素，排除體內的毒素，提高消化功能，而且酵素還能分解體內的脂肪。

緩解消化不良

許多人消化不良，是因為胃酸增加了，或者是因為患有胃灼熱，導致胃酸回流到食道。喝酵素也能改善這個問題，當你空腹時喝酵素，能將這些酸推下去，且起到稀釋胃酸的作用，減少對胃壁的傷害，對胃痛、胃消化不良有一定的緩解作用。

改善膚色膚質

脫水，會令肌膚變老。有一項研究發現，空腹喝酵素，能增加皮膚的血液循環，令皮膚變得光彩動人。其實這也能理解，喝酵素可以幫助排毒，皮膚深處藏有的毒素被排出來了，呼吸通暢了，皮膚看起來也就光滑白嫩許多了。

有助頭腦清明

起床后喝的酵素會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度。還能促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

預防腎結石和膀胱感染

醒來后喝一杯酵素，對于預防腎結石和膀胱感染很重要。晨起喝一杯酵素，稀釋胃酸，也可以增加尿量，可有效降低結石的形成速度。至于膀胱感染，這個跟體內各種各樣的細菌、毒素相關。而喝酵素能夠排毒，一定程度上就預防了膀胱感染。

加強免疫系統

空腹喝酵素，有助于沖洗和平衡淋巴系統，從而提高免疫力。擁有強大的免疫系統，能令你避開許多疾病的傷害，其中，感冒就是一種。每天晨飲酵素，因是空腹飲下，故酵素在胃中停留時間很短，便迅速進入腸道，被腸粘膜吸收進入血液之中，將高濃度血液稀釋，可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力。

喝酵素，要堅持！

酵素要堅持喝3-6個月，效果才會十分明顯。這是因為：胃細胞7天更新一次皮膚細胞28天更新一次肝臟細胞180天更新一次紅血球細胞120天更新一次在一年左右的時間，身體98%的細胞會被更新而骨骼細胞需要7年才更新一次所以，親愛的朋友們，都需要耐心，給身體足夠的時間，才能改變自己的身體情況！

一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質吸收好的2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素，則時間會更短。

酵素服用注意事項

服用酵素期間，應該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后喝1-2杯水，有助于吸收。

另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康。

酵素能否長期服用

酵素是可以長期服用的。一切的生命活動都需要酵素的維持，因此說補充酵素是需要長期進行的。但前提是補充優質的天然的酵素食品，這樣才不會對刺激身體，也不會給身體造成任何的副作用。

能否與藥物同時服用

酵素屬于食品，并具有專一特性，不會干擾藥物的吸收。由于因酵素能改善胃腸道功能，在服用藥物的同時亦可以食用酵素，不僅不會影響藥性，在一定程度上還能增強藥物的吸收。

兩者要間隔0.5個小時以上再服用。好的酵素都采用純天然的植物、果蔬及珍貴的本草，通過先進生物技術結合傳統發酵后期螯合工藝發酵而成，使果蔬等植物的有益成分有效的釋放和轉移。簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個別人服用酵素會有好轉反應，可補充人體酵素不足，對促進身體健康大有裨益。

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