目前有超過100種形式的關節炎，不同類型的關節炎疼痛的過程和來源是不同的。不管是類風濕關節炎、風濕性關節炎和風濕寒性關節痛，都有同一個癥狀就是關節疼痛，都有同一個癥狀就是關節疼痛，這種炎癥關節痛也叫風濕性關節炎痛。

風濕性關節炎痛是由一系列的炎癥因子刺激和敏化外周神經末梢產生的關節疼痛。風濕性關節炎痛可由一下因素引起：

1、滑膜炎關節內膜（滑膜）發炎，釋放化學物質刺激神經，增加關節內的液體。

2、骨侵蝕關節受損、有斑點的骨頭會引起疼痛。

3、關節囊腫脹液體從發炎的滑膜進入關節，造成壓力、僵硬和疼痛。

4、韌帶損傷炎癥的影響會損害這些支撐關節的彈性組織。

5、肌無力肌肉力量的減弱會給關節帶來更多的壓力。

6、關節融合特別是在脊柱炎中，構成脊椎骨的小骨頭可能會融合在一起，是移動更加困難和痛苦。

如果你正處于風濕性關節炎痛的痛苦折磨中，不放考慮一下四個步驟改善一下：

（1）接收身體發出的信號

疼痛是你身體發出的警告，當你已收到了這種警告，你就應該去尋找答案。首先去找您的保健醫尋求幫助，判斷疼痛情況，如果已經危害到了問題情況，他們會做出診斷并配合進一步的治療計劃

（2）在風濕醫生建議下使用治療疼痛藥物

甲氨蝶呤是目前常用的治療風濕性關節痛的一線藥物之一。如患者在使用傳統DMARDs藥物后仍然有炎癥疾病活動，可以聯合使用生物DMARDs。在選擇藥物治療風濕性關節炎痛時，需考慮相關疾病(如心血管、胃腸道、腎)和共用藥物引起的副作用。

治療風濕性關節炎相關的持續性疼痛時，需在風濕醫生指導下使用對乙酰氨基酚和非甾體抗炎藥來緩解疼痛，如果使用其他藥物之后疼痛仍在持續時，才可考慮弱阿片類藥物，但是只能短期使用。

  (3) 運動和心理干預對減少疼痛有幫助

和治療一樣，運動鍛煉也是伴隨類風濕性關節炎終身的。而且患者朋友可以把運動當做是陪伴自己的“第二醫生”。長期堅持有規律地進行運動鍛煉可以改善患者關節、肌肉、韌帶的狀態，維持或提升關節的強度和活動度，維持或提升肌肉的彈性和力量，防止附著在關節附近肌肉萎縮，維持或改善韌帶的功能性，提升關節、肌肉和韌帶之間的協調力。運動鍛煉還可以幫助治療取得更好的預后效果，可以輔助緩解關節疼痛。

心理干預的主要目的，是減少病患對藥物理療和手術等止痛治療的依賴性，最終使病患回到正常的家庭生活和工作中去。

  (4)理療對緩解關節疼痛起著輔助作用

理療的方式方法有很多，比如說推拿、按摩、熱敷、針灸都是可以的。風濕、類風濕患者可以采用這些方式方法來應對病情，但需注意的是如果自己和家屬沒有掌握正確的方式方法，那么，就一定要去專業理療機構或治療機構找專業人士進行，切不可相信街頭小按摩店的夸大宣傳。還需注意的是理療方法只能起輔助作用，不能替代治療在“對風濕、類風濕性關節炎作戰”中的主導地位。

風濕、類風濕患者的當季飲食攻略

鴨子：鴨肉蛋白含量高，且秋季吃鴨子對身體頗有裨益，有滋補的功效。

螃蟹：俗話有“西風響，蟹腳癢”，說的就是每年立秋之后，螃蟹黃滿膏肥，是Z佳的品嘗時機。而且螃蟹營養豐富，尤其是蛋白質含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍。

田螺：螺肉營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的食品，且所含的維生素A是眼睛視色素的重要物質，有利于明目。10月前后，是田螺空懷的時候，腹內無小螺，肉質特別肥美，是吃田螺的Z佳時節。

醫生提醒：鴨子、螃蟹、田螺，這類高蛋白食品可能含有異性蛋白，會加重關節癥狀，不利于病情改善，對于病情急性發作期的RA患者而言，Z好別吃，而處于病情緩解期的RA患者也要少吃，解饞即可，切勿貪食。

芋頭：芋頭富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等多種成分，具有很高的營養價值，對于人體免疫功能也有增強作用。

醫生提醒：芋頭含有較多淀粉，食用時要注意適度，不可貪多，否則會導致腹脹，所以積食和糖尿病患者要少吃，而且芋頭含有一些引起皮膚變癢的物質，過敏體質的人也要少吃。

桂花酒：桂花不僅可以觀賞，還可泡酒喝。家人歡聚一堂，聞著桂花香，喝著桂花酒，已成為一種美的享受。

醫生提醒：對于桂花酒等酒類，可能會與風濕、類風濕關節炎患者所服藥物發生相互作用，改變藥物療效和副作用，因此在飲用前一定要事先了解，避免發生意外，當然Z好是避免飲酒，改喝其他飲品。