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以起到美容保健的效果。然而一年有四季，身體也有時刻表，飲食要分時候，酵素補充更要分階段。
晨起喝酵素提高免疫力
酵素中含有豐富的維生素和氨基酸，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。酵素中還含有豐富的抗氧化劑維生素C，能美白肌膚，對抗細胞衰老。對于容易感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一杯酵素，抵御早晨上班路上的寒冷。
下午喝酵素消除疲勞
酵素中含有多種有機酸和多種氨基酸，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。經過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一杯稀釋的酵素，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
通常下午3點左右，是一天中較容易疲勞的一個時段，此時喝些酵素飲品，非常解乏抗疲勞。
夜晚喝酵素排毒美膚
夜晚是油脂分泌較旺盛的時刻，尤其過氧化脂的分泌增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。
飯桌上喝酵素減少脂肪生成
酵素中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。酵素中的益生菌還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。
飲酒前后喝酵素提高肝臟代謝功能
飲酒前后喝酵素，可加速酒精在體內分解代謝，增加胃液分泌，擴張血管，利于血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。喝醉了的話，也可以直接喝一杯稀釋的酵素。
一杯酵素，不同時間段喝，差別很大哦！要懂得因人而異，才能充分有效吸收酵素，較大限度發揮酵素在人體的功效。
