很多人以為宮寒只是子宮寒冷、手腳怕冷，而事實上，廣義的“宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，后者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。另一方面，“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。所以，廣義的“宮寒”，即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

簡單來說，宮寒的身體表現可能首先是子宮發冷、痛經、月經不調、月經不調，更糟糕的是，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，導致即使懷孕也容易流產，宮體寒冷不易受孕，因此臨床上也經常出現了宮寒性不孕，舉個例子：一代天王劉德華妻子就是如此，但慶幸的是最后調理好了，終于喜得好孕。

但是由于宮寒表面看起來就是肚子涼、手腳涼，看起來比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時調理，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及——事實上，宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕癥！

宮寒可不止子宮寒冷，我們要透過表面看本質！宮寒一拖再拖，最終可能導致以下嚴重后果！

1、子宮疾病：慢性盆腔炎，子宮發育不良，子宮肌瘤，子宮萎縮，子宮內膜薄、月經量少、血塊多。

2、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通、粘連、積液、扭曲、僵化、積氣、炎癥、通而不暢、發育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調、低下。

3、卵巢疾病：卵巢發育不良，卵巢早衰，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，等所引起的功能低下以及不孕不育。

4、其它危害：手腳冰涼、腰膝酸軟，氣色差、夜尿頻多、愛遺尿、房事冷淡不和諧、月經紊亂、痛經多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。

如果不幸中招，也請不要擔心，我們不是來危言聳聽的，而是想讓大家知道宮寒的危害然后盡早調理——只要你認真調理，宮寒是可以調理好的！

宮美暖宮貼內含艾草，老姜粉等成分，中藥學里說艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫草”。故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效，加以老姜粉去寒除濕，暖宮散寒的效果可以說是宮寒的天敵！

做法：準備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期。

功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

調理宮寒的食療方5、雞煮益母草

材料：雞一只，益母草500克（分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：先將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服一丸。

紅糖黑棗姜茶

做法：先將姜切片，黑棗沖冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

功效：可以疏散淤血、溫暖子宮